Lucerna siewna, znana jako Medicago sativa, to roślina strączkowa wykorzystywana w medycynie naturalnej i dietetyce od wieków, a jej niezwykłe bogactwo składników odżywczych sprawia, że określana bywa mianem królowej pasz i roślin wzmacniających organizm człowieka. Lucerna zawiera zestaw witamin i minerałów, w tym witaminy A, C, E, K oraz witaminy z grupy B, a także magnez, wapń, żelazo, potas, cynk i krzem. Szczególną cechą lucerny jest wysoka zawartość białka i aminokwasów egzogennych, które stanowią niezbędny element diety wspierającej odporność i regenerację organizmu. Jej młode pędy i kiełki bogate są we flawonoidy, saponiny, fitoestrogeny i chlorofil, co nadaje roślinie właściwości przeciwzapalne, detoksykacyjne oraz wspierające równowagę hormonalną. Zioło to wykorzystywane jest w leczeniu anemii dzięki zdolności poprawy przyswajania żelaza i stymulacji produkcji hemoglobiny. Ponadto lucerna korzystnie wpływa na układ pokarmowy – łagodzi zgagę, wzdęcia i zaparcia, działa powlekająco na błonę śluzową żołądka i wspomaga regenerację w przypadku stanów zapalnych jelit. Działanie moczopędne sprawia, że wspiera usuwanie toksyn z organizmu i chroni przed obrzękami. Fitoestrogeny obecne w lucernie pomagają kobietom w okresie menopauzy, łagodząc uderzenia gorąca, zmiany nastroju i wspierając zdrowie kości dzięki poprawie metabolizmu wapnia. Diagnostyka wskazująca na stosowanie lucerny obejmuje niedobory witamin i minerałów, osłabienie odporności, anemię, zaburzenia hormonalne, problemy trawienne i choroby układu moczowego. Regularne stosowanie lucerny w diecie – w formie kiełków, świeżych pędów, herbat ziołowych, ekstraktów czy suplementów – pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi, poprawie kondycji skóry i włosów, a także wspiera organizm w stanach przewlekłego zmęczenia. Możliwe powikłania wynikają głównie z nadmiernego spożycia i mogą obejmować bóle brzucha czy wzdęcia. Styl życia wspierający lecznicze działanie lucerny obejmuje dietę bogatą w błonnik i antyoksydanty, regularną aktywność fizyczną oraz dbanie o regenerację organizmu. Rokowania dla osób, które systematycznie korzystają z lucerny są bardzo dobre, ponieważ dostarcza ona szerokiego spektrum cennych składników odżywczych, wspiera odporność, oczyszcza organizm i reguluje metabolizm, dzięki czemu stanowi idealny element profilaktyki zdrowotnej i terapii wspomagających.
