Akupresura to metoda wywodząca się z medycyny tradycyjnej Dalekiego Wschodu, która polega na uciskaniu określonych punktów na ciele w celu poprawy krążenia energii i złagodzenia różnych dolegliwości, w tym bólu. Jej działanie tłumaczy się zarówno fizjologicznymi reakcjami organizmu, jak i mechanizmami związanymi z regulacją układu nerwowego. Stosowanie akupresury koncentruje się na masażu receptorów zlokalizowanych wzdłuż meridianów energetycznych, co ma prowadzić do zmniejszenia napięcia mięśni, poprawy ukrwienia oraz wydzielania endorfin, czyli naturalnych substancji przeciwbólowych. Najczęściej wykorzystuje się ją w terapii dolegliwości takich jak bóle głowy, migreny, bóle kręgosłupa, napięciowe bóle szyi i barków, a także w leczeniu przewlekłych stanów bólowych związanych z chorobami stawów. Pacjenci stosują akupresurę również wspomagająco w łagodzeniu bólu menstruacyjnego, objawów stresu czy problemów trawiennych. W porównaniu do farmakologii akupresura jest metodą nieinwazyjną, której skuteczność potwierdzono w licznych badaniach klinicznych, choć wyniki wciąż bywają zróżnicowane i zależą od indywidualnej reakcji organizmu. Powikłania występują bardzo rzadko i ograniczają się zwykle do przemijającego dyskomfortu czy tkliwości w miejscu ucisku, dlatego metoda ta uchodzi za bezpieczną i możliwą do samodzielnego stosowania po odpowiednim przeszkoleniu. Diagnostyka dolegliwości, które mogą być leczone akupresurą, powinna opierać się na wykluczeniu poważnych chorób wymagających konwencjonalnego leczenia, dlatego zawsze zalecana jest konsultacja lekarska. W ramach terapii akupresura może funkcjonować jako samodzielne działanie wspierające lub element terapii komplementarnej przy farmakoterapii i rehabilitacji. Rokowania w redukcji bólu są korzystne, zwłaszcza przy regularnym powtarzaniu sesji oraz łączeniu ich ze zdrowym stylem życia, w tym aktywnością fizyczną, odpowiednią dietą i technikami relaksacyjnymi. Profilaktyczne stosowanie akupresury pomaga w zmniejszeniu napięcia mięśniowego, poprawie jakości snu i ogólnego samopoczucia. Styl życia sprzyjający pozytywnym efektom obejmuje także świadome unikanie nadmiernego stresu, dbanie o ergonomię pracy i systematyczną regenerację organizmu. Akupresura jest więc prostym, naturalnym i dostępnym narzędziem terapeutycznym, które łagodzi ból i wspiera ogólną harmonię fizyczną oraz psychiczną człowieka.
