Używanie smartfonów w sposób intensywny i codzienny może prowadzić do poważnych wad postawy, które szczególnie często dotyczą dzieci i młodzieży, ale coraz częściej także dorosłych. Charakterystyczne obniżenie głowy i garbienie się podczas korzystania z telefonu powoduje chroniczne przeciążenie kręgosłupa szyjnego i piersiowego, mięśni karku i ramion, co w dłuższej perspektywie prowadzi do zespołu określanego potocznie jako „text neck”. Historycznie wady postawy związano głównie ze złymi nawykami siedzenia przy biurku, ale rozwój technologii mobilnych znacząco zwiększył grupę ryzyka. Do czynników sprzyjających należą brak ruchu, siedzący tryb pracy, ograniczona aktywność fizyczna, spędzanie wielu godzin przed ekranem oraz niewłaściwa ergonomia stanowiska. Typowe objawy to bóle karku, sztywność mięśni, napięciowe bóle głowy, uczucie zmęczenia, a także zaburzenia w oddychaniu i ucisk klatki piersiowej spowodowany garbieniem się. Diagnostyka opiera się na badaniu ortopedycznym, ocenie biomechanicznej postawy, a w uzasadnionych przypadkach na badaniach obrazowych takich jak RTG czy rezonans magnetyczny. W rozpoznaniu różnicowym należy uwzględnić schorzenia neurologiczne i zwyrodnieniowe. Leczenie obejmuje fizjoterapię, ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha, masaże, a w przypadkach przewlekłych – leczenie przeciwbólowe i rehabilitację specjalistyczną. Skuteczne okazują się także metody niefarmakologiczne, takie jak joga, pilates czy treningi korekcyjne. Profilaktyka obejmuje prawidłowe ustawienie telefonu na wysokości oczu, regularne przerwy w korzystaniu z urządzeń oraz ćwiczenia rozciągające podczas pracy przy biurku. Rokowanie w przypadku korekty nawyków jest dobre, a przy wczesnej interwencji możliwe jest całkowite cofnięcie zmian. Pacjenci i ich bliscy powinni pamiętać, że nawyki wypracowane w młodym wieku mają ogromne znaczenie dla zdrowia całego kręgosłupa, a intensywne używanie smartfonów bez profilaktyki może prowadzić do trwałych wad, wymagających wielomiesięcznego leczenia.
