Akupunktura a stres to temat, który coraz częściej pojawia się w dyskusjach dotyczących medycyny alternatywnej i komplementarnej. Stres współczesnego człowieka uznawany jest za jedną z głównych przyczyn wielu chorób cywilizacyjnych, w tym nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, depresji czy przewlekłych bólów głowy. Akupunktura to metoda wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, polegająca na stymulacji określonych punktów na ciele za pomocą cienkich igieł. Według filozofii wschodniej takie działanie przywraca równowagę energetyczną organizmu i wspomaga naturalne procesy samoregulacyjne. W praktyce akupunktura stosowana w terapii stresu ma na celu zmniejszenie napięcia nerwowego, obniżenie poziomu kortyzolu oraz poprawę jakości snu i samopoczucia psychicznego. Niektóre badania naukowe wskazują, że regularne sesje akupunktury wpływają na regulację układu nerwowego, ograniczając nadaktywność współczulnej części autonomicznego układu nerwowego i zwiększając aktywność części przywspółczulnej, co sprzyja odprężeniu i regeneracji. Objawy stresu, na które najczęściej zgłaszają się pacjenci, to przewlekłe napięcie mięśni, bóle głowy, bezsenność, drażliwość, spadek koncentracji oraz uczucie stałego zmęczenia. Nieleczony i przewlekły stres może prowadzić do rozwoju depresji, ataków paniki, uzależnień, chorób układu krążenia oraz osłabienia odporności. W terapii akupunkturą stresową igły wprowadza się najczęściej w punkty zlokalizowane na głowie, uszach, rękach oraz plecach, które według map energetycznych szczególnie odpowiadają za równowagę psychiczną i stabilność emocjonalną. Zabiegi są zazwyczaj bezbolesne, a po kilku sesjach pacjenci zgłaszają poprawę jakości snu, większy spokój wewnętrzny i mniejsze napięcie mięśniowe. Diagnostyka stresu opiera się głównie na wywiadzie z pacjentem, ocenie objawów somatycznych i psychicznych, a czasem także na badaniach laboratoryjnych pozwalających ocenić poziom hormonów stresu. Leczenie farmakologiczne stresu jest możliwe w ciężkich stanach i opiera się na lekach uspokajających, przeciwlękowych i antydepresyjnych, jednak akupunktura oferuje alternatywę bez efektów ubocznych związanych z przewlekłym stosowaniem farmaceutyków. Wsparciem terapii jest zdrowy styl życia – regularna aktywność fizyczna, dieta bogata w magnez i witaminy z grupy B, medytacja, joga, kontakt z naturą i odpowiednia higiena snu. Rokowania w przypadku terapii akupunkturą zależą od indywidualnej reakcji organizmu oraz stopnia nasilenia problemów stresowych, jednak większość pacjentów opisuje poprawę samopoczucia psychicznego już po kilku zabiegach.
