Len zwyczajny to jedna z najstarszych roślin uprawnych na świecie, wykorzystywana zarówno do celów przemysłowych, jak i zdrowotnych. Nasiona lnu, znane jako siemię lniane, są cennym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, lignanów, białka roślinnego, błonnika oraz witamin i minerałów, w tym magnezu, cynku i witaminy E. Dzięki temu siemię lniane znalazło zastosowanie w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych, w regulacji poziomu cholesterolu i glukozy we krwi, a także jako wsparcie dla prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Objawy, które mogą być łagodzone przez spożycie nasion lnu, to przewlekłe zaparcia, nadkwaśność, podrażnienia śluzówki żołądka czy wzdęcia. Spożywanie siemienia poprawia perystaltykę jelit, działa osłaniająco na układ pokarmowy i łagodzi stany zapalne błon śluzowych. Czynniki ryzyka, które zwiększają zapotrzebowanie na nasiona lnu, to siedzący tryb życia, dieta uboga w błonnik, nadwaga, miażdżyca oraz stres. Diagnostyka problemów gastrycznych, w których len okazuje się pomocny, obejmuje badania obrazowe, laboratoryjne i histopatologiczne. Leczenie farmakologiczne można wspierać poprzez stosowanie nasion lnu, np. w postaci siemienia gotowanego z wodą, mielonego i dodawanego do jogurtu bądź pieczywa, a także w formie oleju lnianego bogatego w NNKT. Nasiona lnu stosuje się w profilaktyce dietetycznej, ale również w kosmetyce – do pielęgnacji włosów, skóry czy paznokci. Rokowania osób regularnie stosujących len są korzystne, zwłaszcza w obszarze profilaktyki metabolicznej, sercowo-naczyniowej i trawiennej. Profilaktyka obejmuje włączenie siemienia do codziennej diety, zwiększenie nawodnienia oraz eliminację ciężkostrawnych pokarmów. Styl życia oparty na zdrowej diecie, aktywności fizycznej i naturalnych produktach, w połączeniu z lnem zwyczajnym, zapewnia lepszą kondycję układu pokarmowego i ogólną poprawę zdrowia.
