Problemy zdrowotne na wakacjach – jak skutecznie im zapobiegać i co mieć w apteczce?

Wakacje to czas odpoczynku, podróży i relaksu, jednak wiążą się również z licznymi zagrożeniami zdrowotnymi, zwłaszcza przy zmianie klimatu, diety czy trybu życia. Do najczęstszych problemów należą zatrucia pokarmowe, biegunki podróżnych, udary cieplne, poparzenia słoneczne, odwodnienie, ukąszenia owadów, a także zaostrzenia chorób przewlekłych takich jak astma czy nadciśnienie. Historia medycyny podróży jako odrębnej dziedziny rozwinęła się w drugiej połowie XX wieku w odpowiedzi na rosnącą globalną mobilność i potrzebę zapobiegania zakażeniom tropikalnym. Przyczynami chorób na wakacjach są nie tylko bakterie i wirusy, ale również brak aklimatyzacji organizmu do wysokiej temperatury, brak higieny w kuchni, picie nieprzegotowanej wody oraz kontakt ze zwierzętami. Typowe objawy to gorączka, biegunka, ból brzucha, zawroty głowy, nudności, oparzenia czy reakcje alergiczne. Diagnostyka w wielu przypadkach opiera się na wywiadzie i badaniu lekarskim, a w sytuacjach przewlekłych dolegliwości konieczna jest hospitalizacja. Leczenie zależy od przyczyny – w przypadku biegunki podróżnych stosuje się nawadnianie i leki przeciwbiegunkowe, przy udarze cieplnym konieczne jest chłodzenie i szybka interwencja medyczna, przy poparzeniach stosuje się preparaty chłodzące z pantenolem, a przy reakcjach alergicznych leki przeciwhistaminowe. Rehabilitacja dotyczy w szczególności skutków udarów czy poważniejszych infekcji. Profilaktyka pierwotna jest kluczowa i obejmuje używanie kremów z filtrem UV, osłonę głowy, picie bezpiecznej wody, stosowanie repelentów przeciw owadom, szczepienia ochronne przy podróżach egzotycznych oraz odpowiednie zaplanowanie własnej apteczki podróżnej. W apteczce powinny się znaleźć środki przeciwbólowe, leki przeciwgorączkowe, elektrolity, środki na biegunkę, preparaty odkażające rany, bandaże, plastry, repelenty, krem przeciwsłoneczny i podstawowe leki stosowane przewlekle. Pacjenci często pytają, czy konieczne są ubezpieczenia zdrowotne – są one bardzo zalecane, zwłaszcza przy podróżach zagranicznych. Nowoczesne zalecenia WHO obejmują także monitorowanie ostrzeżeń epidemiologicznych i szczepienia przeciw Covid-19, żółtej febrze czy wirusowi zapalenia wątroby typu A. Dobre przygotowanie i świadomość zagrożeń sprawiają, że wakacje przebiegają bezpiecznie i komfortowo, a jakość życia w trakcie podróży znacząco się podnosi.